BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR

Kış aylarında kilo almak istemiyor musunuz?

Kilo Kontrolü

Bu kış mevsiminde de ideal kilonuzu korumanın 5 yolu.

Yılbaşı yaklaştıkça işler yoğunlaşmakta ve zayıflama hedefleri üzerinde odaklanmak zorlaşmaktadır. Ancak, bu kış mevsiminde de beslenme ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak üzere tasarlanmış olan bodykey by NUTRIWAYTM kilo kontrol programı ile sağlıklı kalmak ve ekstra kilolardan kurtulmak hiç bu kadar kolay olamaz! Hedefe giden yolunuzda bu soğuk aylarda sizi yalnız bırakmamak için hem forma girerken size destek olacak hem de kendinizi harika hissettirecek beş basit ipucunu sizlerle paylaştık.

1) Güneşi yakalayın

Güneş ışığından az yararlanmanın sonucunda beyinde "kendinizi iyi hissetmenize" yardımcı olan kimyasal serotonin miktarı da azalmaktadır. Bu nedenden dolayı mümkün olduğunca doğal ışıktan faydalanmaya çalışın, her ne kadar günler kısaldıysa ve güneş ışınlarını yakalama şansı azaldıysa da buna çalışın. Kış güneşinden faydalanmak için kahve molası veya öğle tatilinde dışarı çıkın ve 15 dakika yürüyün veya imkanınız varsa çalışma masanızı pencerenin önüne yerleştirin. Her zaman orada kalmasına gerek yok, ama sadece kış aylarında bile bunu yaparak genel zindeliğinizde fark yaratabilirsiniz!

2) Kış meyve ve sebzelerini tüketin

Mesvime özel yiyecekler satın alın. Taze brokoli, havuç, lahana, portakal, patates ve bal kabağı ile yemeklerinizi zenginleştirin! Yılın bu zamanında bu yiyecekler oldukça lezzetlidir, haydi siz de dolaplarınızı bunlarla doldurun ve beslenme rejiminizi renklendirip sağlıklı kalın.

3) Hareket edin

Eğer başarabilirseniz kendinize bir egzersiz planı belirleyin veya sevdiğiniz bir iç mekan sporu yapın. Arabayı almak yerine alışverişe giderken yürüyün, asansör yerine merdivenleri kullanın! Egzersiz yapın, en sevdiğiniz müziği açın ve dans edin veya çocuklarınızı buz patenine götürün ve bunu siz de deneyin!

4) Doğru atıştırmalıklar

Ağırlamak zorunda olduğunuz misafirler ve almak zorunda kaldığınız hediyeler yüzünden yılbaşı biraz stresli olabilir - hatta dengeli bir yemek hazırlamak veya eğlenmek için oturmaya bile fırsatımız olmayabilir. Sakın hareket halindeyken yüksek kalorili atıştırmalıklar ile öğünlerinizi geçiştirmeyin. Bunun yerine kendinize bodykeyTM hazır yemek ürünleri arasından çorba, bar ve toz karışımları alarak hem açlığınızı sağlıklı bir şekilde giderin hem de kış aylarında kilo almanızı önleyin!

5) bodykey çözümleri

Beslenme planınıza yardımcı olmak amacı ile bodykey by NUTRIWAYTM'nin harika çözümleri var.

Kış aylarında formda kalmak ve bütün mevsim boyunca kendinizi harika hissetmek için Opuntia Fibre Complex ve Legume Complex'i yukarıda belirttiğimiz ipuçları ile birleştirin!

Aynı zamanda bodykey by NUTRIWAYTM kilo yönetimi çözümünü keşfedin ve zayıflama hedeflerinize ulaşma konusunda sizlere yardımcı olmak üzere özel olarak formüle edilen yüksek kaliteli atıştırmalıklar, çaylar ve takviye edici gıda ürünlerini tanıyın. Her yerde ve her zaman kolaylıkla tüketebileceğiniz ve formda kalmanıza yardımcı olacak ürünlerdir ve sadece suni renklendirici içermeyen ve Nutriway Sağlık Enstitüsü tarafından onaylanmış tatlandırıcılar içermektedirler.

Daha fazlası için buraya tıklayınız.

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım