Favoriler (0) 0 Favoriler

Favoriler listeniz boş.

Teşekkürler! Alışveriş listeniz alışveriş sepetine transfer edildi.

BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR

Beslenmeniz zihninizi nasıl etkiler?

Zinde Yaşam

Yediklerinizin zihninizi etkileyebildiğini biliyor muydunuz? Dengeli beslenmenin zorlaştığı yoğun dönemlerde beyin sağlığınızı, yeni Nutriway™ Guarana Plus yumuşak çiğneme tabletleri ile destekleyebilirsiniz.

Sürekli dışarıdaysanız sağlıklı beslenmeyi sürdürmeniz zor olabilir. Kısıtlı boş zamanınızda arabada bir granola bar yemek ya da iki iş arasında hazır yemek atıştırmak daha kolay gelir. Ancak gün boyu tükettiğiniz gıdalar iş, aile veya kişisel sorumluluklar gibi sizin için önemli olan şeylere ne kadar iyi odaklanabildiğinizi belirler.

İş ve özel hayatınızı dengelemeye çalışırken stres ve uykusuzluk, yoğunlaşma ve odaklanma kapasitenizi olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Sağlıklı beslenme, beyninize tam kapasiteyle çalışmak için ihtiyaç duyduğu besin ögelerini sağlar. Peki bunu sağlamak için neler yemelisiniz? Bunun sadece daha fazla meyve ve sebze yemekle ilgili olmadığını duymak sizi şaşırtabilir. Karbonhidratlar ve yağlar da beyin sisinin ve bitkinliğin önlenmesi için gereklidir. Diğer her şey için yeni Nutrway™ Guarana Plus yumuşak çiğneme tabletleri gibi takviye edici gıdalardan faydalanabilirsiniz.

Gün boyu odaklanmanıza yardımcı olmak üzere neler yemeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Karbonhidratlar

Karbonhidratlarda bulunan glukoz, zihnin berrak ve enerjik kalmasını sağlar. Beyniniz vücut ağırlığınızın yaklaşık %2'sini temsil eder fakat glukozdan aldığınız enerjinin %20'sini tüketir. Glukoz aynı zamanda beynin serotonin üretmesine de yardımcı olur.1 “Karbonhidratlar” aynı zamanda şeker seviyenizi yükselterek yorgunluğunuzu ve halsizliğinizi de azaltır.

Birçok kişi kilo almaktan korktuğu için karbonhidratlardan uzak durmaya çalışsa da, zihinsel işlevlerin sürdürülmesi açısından önem taşıyan sağlıklı karbonhidratlar da mevcuttur. Bu sağlıklı karbonhidratlar tam tahıllar, pirinç, patates, meyve ve sebzelerdir.

Yağlar

Karbonhidratlar gibi yağlar da kilo artışıyla ilişkilendirildiği için kötü bir üne sahiptir. Ancak, beyindeki nöronların yapısında ve çalışmasında temel bir rol oynayan sağlıklı yağlar da vardır. Örneğin, balıklarda bulunan omega 3 yağları göz sağlığından ve zihinsel gelişimden sorumludur.2

Odaklanmanıza yardımcı olan sağlıklı yağlar, avokado, kabuklu yemişler ve somon, ringa ve sardalye gibi yağlı balıklardır.

Vitaminler ve mineraller

Vitamin ve minerallerin de beynin fonksiyonları açısından önemli bir rol oynadıkları zaten biliniyor. Özellikle B vitaminleri, C, D, E vitaminleri ve magnezyum beyin sağlığı ve gelişimi için vazgeçilmezdir. Vitamin ve minerallerin sinirlere ve nöronlara sağladığı takviye dolayısıyla, beslenmemizde bunları artırarak hafızamızı destekleyebilir, stresle savaşabiliriz.

Sürekli dışarıda hareket halinde olanlar için ihtiyaç duyulan vitaminleri ve mineralleri almanın en garantili yollarından biri günlük olarak takviye edici gıdaları kullanmaktır. İhtiyacımız olan besin ögelerini aldığımızdan emin olmanın bu en pratik ve kolay yolu, gün boyu tükettiğimiz karbonhidrat ve yağları sayma zorunluluğunu da ortadan kaldırır.

Neye ne zaman ihtiyacınız olduğuna odaklanın

Yeni Nutriway™ Guarana Plus yumuşak çiğneme tabletleri sağlıklı, zinde ve odaklanmış kalmak için desteğe ihtiyaç duyan, yoğun bir yaşam tarzına sahip olanlar için özel olarak tasarlanmıştır. Bu lezzetli yumuşak çiğneme tabletlerini nereye giderseniz gidin her yerde kullanabilirsiniz. Yumuşak çiğneme tabletleri, sinir sisteminin normal işleyişinin ve normal psikolojik işlevlerin desteklenmesine yardımcı olan B6 ve B12 vitaminlerini içerir. Guarana özüyle zenginleştirilen ürün, zihinsel ve fiziksel yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur.

Bir toplantıya yetişirken, akşam yemeğinizi alırken ya da arkadaşlarınızla buluşmaya giderken çantanıza atmanız yeterlidir! Nutriway™ Guarana Plus takviye edici gıdaları, stres yönetimi ya da bağışıklık sistemi desteği gibi zinde yaşam amaçlı olarak geliştirilen yeni Nutriway™ koleksiyonunun bir parçasıdır.

Daha fazla bilgi için lütfen https://www.amway.com.tr/amway-hakkında/video-kütüphanesi adresini ziyaret ediniz.


1 – Zinde ve Sağlıklı -

Konu Beyin Sağlığı Olunca Karbonhidratlar Dost mu Düşman mı?





2 – Güncel Nörofarmakoloji –

Besinsel Yağların Beyin İşlevlerine Etkileri

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım