Favoriler (0) 0 Favoriler

Favoriler listeniz boş.

Teşekkürler! Alışveriş listeniz alışveriş sepetine transfer edildi.

BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR
© Getty Images

Bağışıklık sisteminizi mevsim değişikliklerine hazırlayın

Zinde Yaşam

Bağışıklık sisteminizi desteklemek daima birinci önceliğiniz olmalıdır. Mevsim değişikliklerinde bu daha da fazla önem kazanır.

Birçok araştırma mevsim değişiklikleri ile başta bağışıklık sistemi genleri olmak üzere insanların gen aktivitelerindeki artış arasında olası bir bağ olduğunu ortaya koymuştur. Mevsim yazdan sonbahara ya da kıştan ilkbahara döndüğünde ortaya çıkan sıcaklık değişiklikleri insanların bağışıklık sistemlerini zorlar.

Yeni mevsim başlamadan önce bağışıklık sisteminizi desteklemek için önlemler almak yıl boyu kendinizi iyi hissetmenizi sağlamanın akıllıca bir yoludur.

Bağışıklık sisteminin işleyişi

Bağışıklık sisteminiz birçok savunma katmanından oluşur: Doğuştan gelen bağışıklığınız, çevreniz dolayısıyla geliştirdiğiniz uyarlanmış bağışıklığınız ve fizyolojik bariyeriniz olan ilk savunma hattınız.

Fizyolojik bariyer sizi dış çevreden koruyan fiziksel bariyerlerden oluşur. Buna cildiniz, mukoza zarı, tükürük, göz yaşı, bağırsak duvarları ve boğazınızda konumlanan önemli bağışıklık hücreleri, yani çeşitli maddelerin vücudunuza girmesini engelleyen her şey dahildir. Örneğin, gözünüze toz kaçıp da göz yaşınız bu tozu dışarı attığında göz sağlığınızı koruyan, sizin fiziksel bariyerinizdir.

Bağışıklık sisteminin her parçası gibi fizyolojik bariyerinizin de yıl boyu sağlıklı ve güçlü kalmasının sağlanması önemlidir. Aşağıda bu ilk savunma hattını desteklemenin iki harika yolunu paylaşıyoruz.

© Getty Images

İlk savunma hattınız için destekler:


Vitaminler

Vitaminler ve mineraller temel bağışıklık sisteminin sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Bunun için çeşitli meyve ve sebzeler içeren sağlıklı bir beslenme tarzı benimsemelisiniz. Besin öğesi açıklarının kapatılmasına yardımcı olacak günlük bir multi-vitamin/multi-mineral desteğini de beslenme programınıza ekleyebilirsiniz. Bu size bağışıklık sisteminizin normal işlevlerini sürdürmesi için vücudunuza ihtiyaç duyabileceği ek vitamin ve mineral desteğini sağlarken yardımcı olur.

Temel vitamin ve minerallerle potansiyel besin öğesi eksikliklerini gidermenin pratik bir şekli olan Nutriway™ Daily başlangıç olarak iyi bir seçimdir. Ek vitamin ve mineral desteğine ihtiyaç duyan çocuklarınız için ise dengeli beslenmelerine ekleyebileceğiniz lezzetli bir takviye edici gıda ürünü olan Nutriway™ Chewable Multivitamin ürünümüzü tercih edebilirsiniz.

Stresli dönemlerde veya mevsim değişikliklerinde kullanılabilecek Nutriway™ Double X™ beslenmenizi destekleyecek temel besin öğelerini sağlar. 12 temel vitamin, 10 temel mineral ve meyve, sebze ve otlardan elde edilmiş 22 bitkisel bileşiğin özel bir karışımını sunan bir takviye edici gıda ürünüdür. Nutriway™ Double X™ yeşil, beyaz, sarı, kırmızı ve mor olmak üzere 5 renk grubundan bitkisel besleyicileri sağlayarak beslenmenize çeşitlilik katar. Her bir renk grubu değerli besin öğeleri sağlar.


Spor

Tabii ki her zaman olduğu gibi sporu günlük rutin haline getirmelisiniz. Sakin yürüyüşler, koşu, ağırlık egzersizleri ya da bu ikisi arasındaki bir başka seçenek olsun, aktif kalmak daima akciğerlerinizdeki ve hava yollarınızdaki kötü bakterilerin gizlendikleri yerden çıkarılmalarına yardımcı olarak bazı hastalıkları önler1. Aynı zamanda kan akışını artırır, antikorları güçlendirir ve stres hormonlarını azaltır2. Mutlu ve sağlıklı olmak için ihtiyacınız olan her şey!


1 MedlinePlus,
“Spor ve Bağışıklık”

2 Insider,

"Spor, Bağışıklık Sisteminizin Enfeksiyonlarla Savaşına Yardımcı Olabilir"

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım