Daha sağlıklı kemikler için destek

Zinde Yaşam

Kemiklerimiz bizi denizanasından ayıran uzuvlarımızdır. Peki ama kemikleriniz hakkında hiç derinlemesine düşündünüz mü? Eğer düşünmediyseniz, kemik sağlığınızı korumanıza yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi bu yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Hareket etmenize, alyuvar ve akyuvarlarınızı üretmenize yardımcı olan, beyninizin akciğerlerinize düşmesini önleyen kemikler vücudun en önemli uzuvlarındandır. Kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri depoladıkları için aynı zamanda son derece sağlamdırlar.

Öyleyse bu çok önemli uzuvların sağlığını olabilecek en yüksek seviyede tutmayı nasıl sağlayabiliriz? Cevap oldukça basit: Kalsiyum, magnezyum ve D vitamini açısından dengeli beslenme ve tabii ki düzenli fiziksel egzersiz !

İşte size kalsiyum, magnezyum ve diğer temel vitamin ve mineralleri oldukça yüksek miktarlarda içeren, sağlığınıza ve kemiklerinize faydalı favori iCook yemek tariflerimizden bazıları. En güzeli de bazıları çocuklarınızın kalbini de kazanabilecek bu tariflerimizi iCook pişirme setlerinin yardımıyla kolayca hazırlayabilmeniz.

Avokadolu Yumurta Salatası

Bu sağlıklı avokadolu yumurta salatası ekmek üstü lezzet olarak, kahvaltıda ya da atıştırmalık olarak tüketilebilir. Avokado iyi bir sağlıklı yağ kaynağıdır ve yumurta da kemik sağlığı için önemli bir bileşen olan D vitamini içerir. Taze yeşil yapraklı sebzeler de eklenince kalsiyum ve diğer vitamin ve mineraller de kayda değer miktarlarda sağlanmış olur.

© Amway

Avokadolu Yumurta Salatasını nasıl yapacağınızı Amagram’dan öğrenin ya da tarifi buradan PDF / ePub olarak indirin.

Gökkuşağı Salatası

Hazırlaması çok kolay olan bu gökkuşağı salatasının en iyi yanı rengarenk besleyici sebze çeşitlerini içermesi ya da bütün malzemelerin evde her zaman bulunan malzemelerden oluşması değil, dolabınızda ya da kilerinizde bulunan seçeneklere göre malzemeleri değiştirebilmenizdir. Taze sebzeler kullanın ve salatanızı hemen yapmaya başlayın! Tüm malzemeleri pişirmenize gerek kalmadan kesip karıştırmanız yeterli.

Rengarenk malzemeler içerdiği için çocuklarınızın bu salatayı beğeneceğini düşünüyoruz. Eğer ikna olmazlarsa, malzemeleri gökkuşağı şeklinde dizerek servis yapmayı deneyebilirsiniz.

© Amway

Gökkuşağı Salatası’nı nasıl yapacağınızı Amagram ’dan öğrenin ya da tarifi buradan PDF / ePub olarak indirin.

Sebzeli Risotto

Bildiğiniz üzere peynir muhteşem bir kalsiyum kaynağıdır. Bu lezzetli Sebzeli Risotto’nun içinde de bol miktarda lezzetli peynirler var!.Daha da önemlisi magnezyum ve lif gibi besin ögeleriyle dolu sağlıklı sebze çeşitleri de içeriyor. Tıpkı Gökkuşağı Salatası’nda olduğu gibi, malzemelerin evinizde bulunma olasılığı yüksek!

© Amway

Sebzeli Risotto’yu nasıl yapacağınızı Amagram’dan öğrenin ya da tarifi buradan PDF / ePub olarak indirin.

Granola Bar

Bu lezzetli Granola Bar’ın hem çocukları, hem de yetişkinleri cezbedeceği kesin! Kalsiyum ve magnezyum da dahil olmak üzere harika bir protein ve besin ögesi kaynağı olmasının yanı sıra, yapımı çok kolay olan bu bar ayrıca çok lezzetli!

© Amway

Granola Bar’ı nasıl yapacağınızı Amagram’dan öğrenin ya da tarifi buradan PDF / ePub olarak indirin.

NUTRIWAY ile kemik sağlığının korunması

Beslenmenizde kemikleri destekleyen besin ögelerinin eksik olduğunu düşünüyorsanız ya da doğru besin ögelerini aldığınızdan emin olmak istiyorsanız, NUTRIWAY yardıma hazır. NUTRIWAY Calcium Magnesium D Plus içeriğindeki kalsiyum ve magnezyum kombinasyonu normal kemik sağlığının korunmasına yardımcı olurken, D vitamini kalsiyum emilimini destekler. Çocuklarınızın yeterli besin ögesi tüketmediğinden endişeleniyorsanız, NUTRIWAY minikler için de harika seçenekler sunuyor.

Karışık meyve aromalı NUTRIWAY Chewable Calcium Magnesium çocuklarınızın kemik sağlığı için sağlam bir temel atmanıza yardımcı olmanın lezzetli bir yoludur. NUTRIWAY Chewable Calcium Magnesium'un içeriğinde yer alan kalsiyum ve magnezyum, kemikler ve dişler için sağlam bir yapı geliştirilmesinde önemli rol oynar.