Alışveriş sepeti (0) 0 Alışveriş sepeti

Alışveriş sepeti boş.

Teşekkürler! Alışveriş listeniz alışveriş sepetine transfer edildi.

Alışverişe gidin
BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR
© iStockphoto

Herkes için Omega-3 Yağ Asitleri

Zinde Yaşam

Günlük omega-3 yağ asitleri tüketimi çeşitli vücut işlevlerinin sağlığının korunmasına yardımcı olabilmektedir. Peki ama bu sağlıklı yağlardan yeterli miktarda aldığınızdan nasıl emin olabilirsiniz?

Başlamadan önce, birkaç önemli ayrıntıyı netleştirelim. Öncelikle, omega-3 yağ asitleri vücudunuz için gerekli besin ögelerini sağlayan esansiyel yağ asitleri familyasına dahildir. Biraz daha teknik konuşmak gerekirse, omega-3 başlıca üç esansiyel yağ asidinden oluşur: EPA (eykosapentenoik asit), DHA (dokosaheksenoic asit) ve ALA (alfa-linolenik asit). Başta kalp-damar sağlığı olmak üzere, her biri vücudunuzda önemli bir rol oynar.

İkinci olarak, insan vücudunun kendi başına omega-3 yağ asitlerini üretemediği, bunun için tamamen beslenme veya takviye edici gıda ürünleri gibi dış kaynaklara bağlı olduğu unutulmamalıdır. İşte bu noktada konu enteresan bir hal alır...

Yiyebildiğiniz kadar uskumru yiyin!

Sağlıklı bir beslenme programı çerçevesinde yeterli miktarda omega-3 yağ asitleri tüketmek mümkün olsa da, bunun için ciddi bir beslenme planlaması gerekir. Tavsiyelere göre haftada iki kez somon, uskumru ya da ringa balığı gibi yağlı balık kombinasyonları ve çeşitli kabuklu yemişler, tohumlar, sebze ve yağ tüketmek gerekmektedir. Bunlara örnek olarak ceviz, chia tohumu, keten tohumu yağı ve brüksel lahanası verilebilir.

Başlıca omega-3 esansiyel yağ asitlerinin dökümü ve NUTRIWAY Omega-3 Complex ile NUTRIWAY Kids Omega-3 arasındaki belli başlı farklar

NUTRIWAY Omega-3 Complex

Yetişkin vücudunun ihtiyaçlarını karşılamak üzere özel olarak üretilmiştir:

  1. Kalp-damar sağlığı desteği*

  2. DHA'dan daha çok EPA ve ek olarak E vitamini içerir

  3. Balık yağı kapsülü

Günde bir kapsül tüketerek vücudunuza beslenmenizde eksik olabilecek sağlıklı yağ asitlerinin sağlanmasına yardımcı olabilirsiniz.

*EPA ve DHA yetişkinlerde kalbin normal işleyişine katkıda bulunur.

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım