Alışveriş sepeti (0) 0 Alışveriş sepeti

Alışveriş sepeti boş.

Teşekkürler! Alışveriş listeniz alışveriş sepetine transfer edildi.

Alışverişe gidin
BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR
© iStockphoto

Yemek saatlerini eğlenceye dönüştürün

Zinde Yaşam

Çocukların sağlıklı beslenmelerini teşvik etmeye yönelik en iyi 3 tavsiye

Ebeveyn olsanız da olmasanız da, çocuklar ve sağlıklı yemekler arasında yaşanan asırlık savaştan haberdarsınızdır. Sağlıklı meyve ve sebzeler, yemek seçen bebekler ya da inatçı anaokulu çocukları karşısında büyük çoğunlukla bozguna uğrar. Fakat artık böyle olmak zorunda değil. Bir miktar yaratıcılıkla durumu tersine çevirebilir, çocukların "Ketçap havuzunda yüzmüyorsa yemem!” yerine, "Lütfen biraz daha Brüksel lahanası!” diye bağırmalarını sağlayabilirsiniz. Çocuklarınız sağlıklı besleniyor, sadece bazı meyve ve sebzeleri sevmiyorlarsa, sağlıklı gıdaları daha fazla sevmelerini sağlayacak 3 tavsiye:

© Getty Images

Çeşit çeşit meyve yemek hiç bu kadar harika olmamıştı

1. Gökkuşağını yiyoruz

Yetişkinler, farklı renklerde gıdalar tüketmenin vücudun çeşitli vitamin, mineral ve antioksidanlardan faydalanması anlamına geldiğini bilir. Öte yandan besinlerle ilgili bilgiler çocukların ilgisini çekmez. Öyleyse çocuğunuzun çeşitli sağlıklı gıdaların değerini bilmesini sağlamak için neden renklere odaklanmıyorsunuz? İşte size gıdaları daha cazip göstermenin eğlenceli ve doğal bir yolu! Üstelik gökkuşağını yemekten daha eğlenceli ne olabilir ki...

Kırmızı için çilek ya da ahududu, turuncu için kayısı ya da mandalina, sarı için ananas ya da muz, yeşil için yeşil üzüm ya da kivi, mor için yaban mersini ya da siyah üzüm gibi renkli meyveler seçin. Meyveleri gökkuşağı şeklinde yerleştirin ve çocuklarınızın her bir rengi yerken ne kadar eğleneceklerini ve heyecanlanacaklarını görün.

2. İnteraktif yemekler

Çocuklar yemekleriyle etkileşimde bulunmaya bayılırlar, neden bundan faydalanmıyorsunuz? Bunu yapmanın en kolay ve hızlı yolu sebze kebabımız ve kebapların batırılacağı leziz bir sos. Taze körpe havuç, kırmızı biber ve kerevizleri doğrayın, şişe geçirin ve yanına da evde yapılmış guacamole ya da humus gibi sağlıklı bir dip sos yapın. Çocuklarınız kebaplarını dip sosa batırarak mideye indirirken çok eğlenecekler.

3. Komik suratlar

Sebzelerden oluşan bir surat yapmak düşündüğünüzden çok daha eğlencelidir. Saçlar için brokoli, kulaklar için mantar dilimleri, gözler için halka şeklinde kesilmiş salatalık ve gülümseyen dudaklar için çubuklar halinde kesilmiş havuçları kullanabilirsiniz. Çocuklarınızı canavar, prenses ya da kendi portrelerini yapmaya davet edin. Sağlıklı bir şekilde eğlenmenin sonsuz yolu var. Önemli tavsiye: Tuval olarak krem peynir sürülmüş tam buğday unlu bir lavaş kullanın. Sebzeler hazırlandıktan sonra da, komik suratları yemek için eğlenceli bir oyun oynayın. Çocuklarınıza, "Şimdi sıra kulaklarda!" ya da "Şimdi saçlarını yememiz gerekiyor!” gibi teşvik komutları verin. Çocuklar heyecan içinde sebzeleri silip süpüreceklerdir.

Küçük ve leziz bir yardım

Bu pratik hileler işe yaramazsa ya da öğünleri biraz daha ilginç kılmak isterseniz, çocuklarınızı örneğin NUTRIWAY™ Chewable Multivitamin gibi NUTRIWAY™ takviye edici gıda ürünleriyle ödüllendirin. Çocuklarınız yemeklerini güzel yeseler bile beslenmelerinde besin ögesi açıkları olabilir. Aslına bakılırsa, gelişmiş ülkelerdeki çocukların çoğu tavsiye edilen miktarlarda meyve ve sebze yememektedir, yani her gün tüketmeleri gereken önemli besin ögelerini almamaktadır.

NUTRIWAY™'in çocuklara yönelik takviye edici gıda ürünlerinin temelinde beslenme araştırmaları ve bitkisel besleyici bilimi olduğunu biliyor muydunuz? En iyi yanı da yapay aroma, renklendirici ya da tatlandırıcı içermemeleridir. Leziz tadının yanı sıra, çocukların bayılacağı eğlenceli ve çekici şekillerde satışa sunulmaktadır.

NUTRIWAY™ Chewable Multivitamin tabletleri pek çok besin ögesini içerir. En iyisi de tabletlerin leziz tropikal meyve aromalı olması ve meyvelerden elde edilen bitkisel bileşenler kullanılarak yapılmalarıdır.

İlgili içerik

İşte Karşınızda Lady Booster!

Vitamin ve Takviye Edici Gıda Ürünleri

Devamı

Karşınızda: Perfect Harmony

Zinde Yaşam

Devamı

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım