Alışveriş sepeti (0) 0 Alışveriş sepeti

Alışveriş sepeti boş.

Teşekkürler! Alışveriş listeniz alışveriş sepetine transfer edildi.

Alışverişe gidin
BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR
© Getty Images

Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin 5 yolu

Zinde Yaşam

Bu soğuk mevsimde sağlıklı kalın

Büyülü kış ortamlarını soğuktan daha hızlı hiçbir şey bozamaz. Parıldayan kar taneleri, çıngıraklar ve kalpleri ısıtan sıcak çikolata kesinlikle burun akıntısı veya boğaz ağrısı ile başa çıkamaz. Ne yazık ki kış ayları, hastalıkların ortaya çıktığı aylardır. Siz de bu tuzağa düşmeyin: işte kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacak beş ipucu ile birlikte NUTRIWAYTM ürünlerinin size nasıl yardımcı olacağını burada bulabilirsiniz:

1. Hareketli olun

Şimdi harekete geçme zamanı! Mikropların gelip sizi yakalaması için beklemeyin. Siz ve aileniz halen sağlıklı iken iyi bir bağışıklık rejimini uygulamaya başlayın. Sağlığınız iyi olursa bunu kış boyunca devam ettirmeniz de kolay olacaktır ki soğuk algınlığı ve grip virüsleri sürekli olarak değiştiğinden ve mutasyona uğradığından bu çok önemlidir.

2. Yiyin, için ve sağlıklı olun

Ceviz, çekirdek, baklagiller, mantar, ıspanak ve renkli sebzeler ve meyveler gibi besin değerleri açısından zengin gıdalar, A, C, D ve E vitamini ve çinko gibi mineraller ile bağışıklık açısından harika birer kaynaktır. İlave güç takviyesi için soğan, sarımsak, zencefil, acı biber ve zerdeçalı bir karışım haline getirin ve bol miktarda su içtiğinizden emin olun, çünkü su, beyaz kan hücrelerinin ihtiyaç duyulan yere taşınmasına yardımcı olmaktadır.

3. Egzersiz yapın

Soğuk sabahlar egzersiz için size ilham vermeyebilir, ancak düzenli olarak egzersiz yapmak bağışıklık sisteminizi ve vücudunuzu güçlendirir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur - dışarı çıkıp hareket etmek için oldukça iyi nedenler. Kendinizi çok fazla zorlamayın; dışarıda uzun bir yürüyüş yapmak bile mikropların sizden uzaklaşmasına yardımcı olabilir.

4. Uykunuzu alın

Gece uyumak için gözlerinizi kapattığınızda vücudunuzun hücreleri onarma ve yenileme şansı olacak ve mevsime hazır olmanız için sizi koruyacaktır.
Kısa uykuları es geçin, çünkü Carnegie Mellon Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre ortak soğuk algınlığına neden olan 200 virüsten birini bu esnada kapma ihtimaliniz yüksekmiş.

5. Daha fazla C vitamini alın

Güçlü antioksidanların etkisi sayesinde C vitamini, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemi için süper bir kahraman. Soğuk aylarda Brüksel lahanası, karalahana, kırmızı lahana ve mandalina gibi meyve ve sebzeler tüketin. Yeterli alım yapmadığınızdan mı endişelisiniz? Günlük takviye edici gıda ürünleri ile boşlukları kapatabilirsiniz. NUTRIWAY, tüm aile için uygun olan çeşitli C vitamini seçenekleri sunmaktadır.

Her şeyden daha iyisi, NUTRIWAY C vitamini takviye edici gıda ürünleri, doğa ile uyum içerisinde, kimyasallar kullanılmadan sürdürülebilir çiftçilik yöntemleri ile Nutriway’in sürdürülebilir çiftliklerinde yetiştirilen ve hasat edilen aserola kirazından bu vitamini bol miktarda içererek güçlendirilmiştir.

Yetişkinler için NUTRIWAY Vitamin C Plus, sekiz saat boyunca C vitamini desteği vermektedir. Çocuklar için 30 mgr C vitamini içeren NUTRIWAY Chewable C küçük yaştaki çocukların vitaminlerinden eksik kalmamasının mükemmel bir yoludur. Bu format aynı zamanda çiğnenebilir tabletleri tercih eden yetişkinler için de uygundur. Artık virüsleri nasıl uzaklaştıracağınızı bildiğinize göre mevsimin tadını çıkarabilirsiniz!

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım