BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR
© ©Stocksy/Yulkin

Grip mevsiminden kurtulmanın 5 yolu

Zinde Yaşam

Bu kış, nerede hapşırdığınıza dikkat edin ve yeterli miktarda vitamin alın

Kış aylarına girerken ve grip mevsimi de yaklaşırken çeşitli vitaminler ve besinler ile bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz daha da önemli bir hal almaktadır. Aynı zamanda grip veya soğuk algınlığının bulaşmasını önlemeye yardımcı olan ilave yollar da bulunmaktadır. İşte sizin ve ailenizin nezleden korunması için beş yol.

1. Hareket halinde olsanız bile bolca su için

Spor yaparken ve tatillerde yolculuğa çıkarken yoğun temponuzdan dolayı beslenmenizi ihmal etmeniz söz konusu olabilir. Ancak günlük olarak önerilen miktarda sıvı ve besin aldığınız takdirde sağlığınızı destekleyebilir, aynı zamanda hastalıkları önleyebilir veya hastaysanız iyileşebilirsiniz. NUTRIWAYTM Phyto2GOTM Karışık Meyve Aromalı Sıvı İçecek Konsantresi, hem vücudunuzu susuz bırakmamanıza hem de meyveli C vitamini ve çinko karışımını tüketmenize yardımcı olur. Başlangıç paketi içerisinde yeniden kullanılabilir bir şişe ve besin değeri yüksek toz karışımın bulunduğu altı adet döndür-aç şişe kapağı bulunmaktadır.

2. Mevsimsel aşınızı yaptırın

Risk altındaki yetişkinlerin ve çocukların korunmasına yardımcı olmak üzere grip aşısı yapan herhangi bir yerel sağlık kurumu olup olmadığını kontrol edin. İngiliz Ulusal Sağlık Hizmetleri 'ne göre Avrupa'da tek atımlık veya burun spreyi formunda kullanılmakta olan grip aşısı, özellikle de hamile kadınlar, 65 yaş üzerindekiler ve bağışıklık sistemi zayıf kişiler gibi grip komplikasyonundan dolayı risk altında bulunan insanlar için oldukça önemlidir. Aşı içerisinde grip virüsünün olmasından dolayı aşının hasta olmadığınız bir zamanda yapılması önemlidir, bundan dolayı eğer ateşiniz varsa aşı olmayı bekletin.

3. C vitamini takviyesi alın

İşte size bir ipucu: her ne kadar o yaz aylarına özel meyveler artık olmasa da kış aylarında da C vitaminin leziz kaynaklarına ulaşmanız hala mümkün - örneğin mandalina ve balkabağı. Ve bir bardak brokoli içerisinde de günlük C vitamini değerinizin yüzde 168'i bulunmaktadır - ancak şunu unutmayınız ki bu güçlü antioksidan suda çözünmektedir, bu nedenden dolayı ne kadar çok pişirirseniz C vitamini değerini de o kadar kaybedecektir. Peki, bu vitamini bu kadar muhteşem kılan nedir? Çalışmalar göstermektedir ki C vitamini, bağışıklık sistemini destekleyebilmektedir. Ve eğer vitamin hedefinizi tutturmakta zorlanıyorsanız NUTRIWAYTM Vitamin C Plus bu boşluğu kapatmanızda size yardımcı olabilir.

4. Elinize öksürmek yerine kolunuza doğru öksürün

Mikropların yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için sıklıkla şu tavsiyeyi duyarız: hapşırırken ağzını kapat! Ancak nereye öksürdüğünüz veya hapşırdığınız da önemlidir. Günlük hayatımızda ellerimizi sıkça kullandığımızdan dolayı doktorlar kolun üst tarafına doğru öksürülmesini veya hapşırılmasını önermektedir.

5. Beslenmenize dikkat edin

NUTRIWAY DOUBLE XTM, Amway'in en çok satan takviye edici gıda ürünlerinden bir tanesidir, içerisinde 12 temel vitamin, 10 temel mineral ve 22 bitki konsantresi bulunmakta ve günde iki tane alınmaktadır. Her ne kadar takviye edici gıda ürünleri sağlıklı bir beslenmenin yerini tutmasa da kış aylarında genel sağlığın desteklenmesi için güvenilir bir yoldur.

İlgili içerik

Bağışıklık sisteminize vakit ayırın

Vitamin ve Takviye Edici Gıda Ürünleri

Devamı

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım