BAŞARANLAR İÇİN İLGİ ÇEKİCİ KONULAR
© Shutterstock

Alerji mevsimi ile nasıl başa çıkacağız?

Ev Teknolojileri

Bu ipuçları, hem evinizin içerisinde hem de dışarısında daha rahat nefes almanıza yardımcı olacak

Çiçeklerin açmasına, yaprakların yeşile dönmesine ve günlerin uzamasına çok az zaman kaldı. İlkbahar köşeyi dönmek üzere ve mevsim geçişleri aynı zamanda değişiklikleri de beraberinde getirir, dolayısıyla her zaman pozitif değişimler bizi beklemez: alerji mevsiminin başlaması gibi.

Avrupa Alerji ve Klinik İmmünoloji Akademisine göre Alerji, Avrupa'da en sık görülen kronik hastalıklardan biri. Avrupa'da alerjiden şikayetçi olan insanların sayısında dramatik bir artış söz konusu ve akademi, 2025 yılına kadar AB nüfusunun yarısının alerji hastası olacağını tahmin ediyor. Kızaran gözler, akan burunlar ve sürekli hapşırma hayatımızı rahatsız edebilir, ancak bu etkileri azaltmanın bazı yolları da var. Alerjilerin her sene sizi fazlasıyla zorladığı geçmiş deneyimleriniz varsa doktorlar semptomlar başlamadan birkaç hafta önce alerji ilacı almanızı öneriyor. İşte evinizdeyken veya dışarıdayken alerjinizi azaltacak ipuçları.

1. Hava durumunu kontrol edin

Meteoroloji web siteleri sadece genel hava durumu ve sıcaklığın kontrol edilmesi için değildir. Aynı zamanda yerel polen sayımı, kirlilik ve rüzgarın hızı gibi bilgileri de vermektedir. Bu şekilde bir kontrol yaparak gününüzü planlayabilirsiniz. Örneğin; eğer hava rüzgarlı ise ve yüksek oranda polen varsa şartlar değişene kadar arabanızı yıkamamak daha iyi olacaktır.

2. Tuzlu su ile temizlik yapın

Eğer tıbbi burun spreyleri ile aranız yoksa, bunun yerine tuzlu su ile yıkama doğal bir teknik olarak kullanılabilir. Her ne kadar çalışmalar tamamlanmamış olsa da bazı uzmanlar tuzlu su solüsyonunun burun deliklerinden sıkılması sayesinde burun deliklerinin açılacağını, alerjiye neden olan faktörlerin temizleneceğini, kuru sinüslerin nemleneceğini ve burun mukoza zarlarındaki iltihabın yatışacağını önermektedir.

3. Yerleri temizleyin

Kilimler ve halılar üzerinde polen ve tahriş edici diğer mikroskopik partiküller bulunmaktadır. Düzenli olarak bunları süpürmelisiniz. Evinizin girişi de polenlerin biriktiği popüler yerlerden biridir, bundan dolayı girişinizi veya holünüzü sürekli olarak temizleyin. Temizlik esnasında gerekli olması durumunda burnunuzu ve ağzınızı kapatacak bir maske takabilirsiniz.

4. Ayakkabılarınızı dışarıda bırakın

Üçüncü ipucu ile bağlantılı olarak misafirlerinizden ayakkabılarını eve girmeden önce çıkarmalarını rica edin. Ayakkabıların kapının önünde bırakılması sayesinde alerjenlerin odalarınıza ulaşmasını engellemiş olacaksınız.

Neden alerjenler yüzünden gününüz kötü geçsin? Birkaç akıllı değişiklik ile alerji mevsiminin sağlığınız üzerindeki etkilerini hafifletebilir ve daha rahat bir hayat yaşayabilirsiniz.

İlgili içerik

Göremediğiniz tehlikeleri minimize edin

Haberler & Etkinlikler

Devamı

Doğal bağışıklık

Vitamin ve Takviye Edici Gıda Ürünleri

Devamı

Çerezleri, sayfamızda en iyi deneyimi yaşamanız için kullanmaktayız. Çerezler, tarayıcınız içinde saklanmakta ve web deneyiminizi kişiselleştirmenize yardımcı olmak üzere pek çok web sayfası tarafından kullanılmaktadır.

Ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan web sayfamızı kullanmaya devam ederek çerezlerimizi kabul etmiş oluyorsunuz.

Anladım