Alerjik rahatsızlıklar yaşayanlara bu ilkbahar polen istilasını önlemek için ipuçları

Ev & Yaşam

Uzayan günler, ılık hava, cıvıldayan kuşlar ve tomurcuklanan çiçekler ilkbaharın geldiğini müjdeler. Ancak şanssız bir azınlık için bu listeye alerjik rahatsızlıkları da ekleyebiliriz. İşte polenlere maruz kalmayı sınırlandırmak için yapabilecekleriniz.

Boğazda ve gözlerde kaşıntılar, hapşırıklar! Polenlerin artık daha da beter bir hal aldığı hissine kapıldığınız oluyor mu? Yanılmıyorsunuz. İklim değişikliğinin tetiklediği sıcaklık artışları çiçeklerin daha erken tomurcuklanmasına neden oluyor. Erken tomurcuklanma havadaki polen yoğunluğunu artırıyor ve böylece havadaki alerjenler ve alerjik rahatsızlıklar1 da artıyor. Bu da polen alerjisi yaşayanlar için oldukça kötü bir haber.

İlaç kullanmadan polenlerin neden olduğu alerjik rahatsızlıklardan tamamen kurtulmak mümkün olmasa da, bunları önlemek mümkün. Yaklaşan ilkbahar mevsiminde kendinizi polenlerden nasıl koruyabileceğinize bir bakalım.

Polen miktarına dikkat
Çoğu hava durumu uygulamasında havadaki polen miktarı bilgisi mevcuttur. Açık hava aktivitelerinizi polen miktarının düşük olduğu saatlere göre planlamaya çalışın. Ortalama bir günde polen miktarı sabah yükselmeye başlar, gün ortasında zirve yapar ve ardından yavaş yavaş düşmeye başlar. Yani polen miktarının en düşük seviyede olduğu zamanlar sabahın erken saatleri ile gün batımı civarıdır. Ancak rüzgara karşı da dikkatli olmalı ve yağmurlu günlerden yararlanmalısınız.

Rüzgarlı günlerde açık hava aktivitelerinden kaçının
Maalesef rüzgar, polen miktarının sabah ve akşam saatlerinde bile yüksek olmasına neden olan önemli bir etkendir. Polenler rüzgarda havada dolaşırken gözünüze kaçabilir, saçlarına ve giysilerinize yapışabilir. Bu gibi günlerde açık hava aktivitelerinden mümkün olduğunca kaçınmak en iyisi olacaktır.

Yağmurlu günlerden faydalanın
Yağmur günün her saati havadaki polen miktarını büyük ölçüde azaltır. Yağmur durur durmaz kendinizi dışarı atın, su birikintilerinde eğlenin, polensiz temiz havanın keyfini çıkarın.

Güneş gözlüğü ve şapka takın
Dışarıda olduğunuz sürede mümkün olduğunca güneş gözlüğü ve şapka takmaya çalışmalısınız. Güneş gözlüğü (özellikle de çepeçevre saran tip) polenlerin gözünüze girmesini, şapka ise saçınıza yapışmasını önlemeye yardımcı olur.

Giysilerinizi ve yatak takımlarınızı sık sık yıkayın
Dışarıda zaman geçirdikten sonra eve geldiğinizde giysilerinizi değiştirin ve çamaşır makinesi dolar dolmaz bunları yıkayın. Böylece polenlerin evinize yayılma olasılığını azaltmış olursunuz. Ayrıca, evi havalandırırken pencerelerden giren polenleri gidermek için de yatak takımlarınızı sık sık yıkamaya çalışın.
Ürün önerisi: SA8 TM Konsantre Sıvı Deterjan – Biyo enzimler ve doğal kaynaklardan elde edilmiş bileşenlerle üretilen özel Bioquest Formula™ muhteşem sonuçlar sağlar. Yüksek seviyede konsantre olan ürünün kullanım süresi de uzundur!

Çamaşırlarınızı evin içinde kurutun
Güneşli ve rüzgarlı günlerde yıkanan çamaşırları açık havada kurutmak iyi bir fikir gibi görünebilir ancak bu sırada çamaşırlarınıza polenler yapışır. Havada uçuşan polenlerin yeni yıkanmış giysilerinize yapışmama olasılığı yoktur.

© iStockphoto

Yatmadan önce saçınızı yıkayın
Özellikle uzun saçlılar, bu önerimiz sizin için. Dalga dalga uzun saçların, hatta omuz hizasında olanların da dokusu, polenlerin yapışması için çok uygundur. Bunu önlemek için saçınızı toplayın, mümkün olduğunca şapka takmaya çalışın ve en önemlisi de saçınızı her akşam yıkayın. Böylece polenlerin yatak takımlarınıza yayılmasını, gözünüze kaçmasını ve dolayısıyla uyurken bunları solumayı önlemiş olursunuz. Polenler cildinizi tahriş eder, bu nedenle cildinizi kaliteli bir duş jeliyle temizlemeli ve rahatlatmalısınız.
Ürün önerisi: G&H NOURISH+ Duş Jeli - Bu nazik duş jeli içeriğindeki tahriş önleyici kompleks ile cildinizi rahatlatır.
G&H REFRESH+ Duş Jeli – Dermatolojik testlerden geçirilmiş olan bu duş jeli cildinizi ferahlatır, rahatlatır ve nemlendirir.

Odaları sırayla havalandırın
Evinizi havalandırmak istediğinizde, bütün pencereleri aynı anda açmayın. Cereyan yaparak polenlerin bütün eve dağılmasına neden olursunuz. Bunun yerine, sabah erken saatlerde ya da akşam saatlerinde polen miktarı en düşük seviyedeyken her odayı sırayla havalandırın.

© Mitch Ranger